Ole Cramer

Ole Cramer

Fartleg

LøbPosted by Ole Cramer Wed, December 20, 2006 17:35

For første gang løb jeg hjem fra mit nye arbejde hos www.watercare.dk hvor jeg startede d.11-12-06

5 km. rent sagde GPS`en så de ture vil jeg bruge som interval træning, 1 km. opvarmning og 4 km under 4 min. pr. km. - fuld speed!!! i weekends vil jeg løb 15-25 km.

  • Comments(0)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.