Ole Cramer

Ole Cramer

Ultra træning 2012 juni

Ultra træning 2012Posted by Ole Cramer Tue, June 05, 2012 19:31

26-06-2012 15k total og 10k fartleg med drengene i klubben!!!

25-06-2012 10k 46:06 Bare den sædvanlige tur. PIS vejr ;o!!!!!!!!!!!!!!

20-06-2012 17k total løb ind til Assens 7k og trænede 10k med klubben derinde, for at det ikke skulle blive sent aftesmad igen ringede jeg til Dorthe - såh lige en køretur hjem ;)

19-06-2012 14k i klubben i dag for hold 5 og 6 fartleg det vil sige for mit vedkommende som er hold 6 fartleg med en 17 årig knægt som løber godt til ved o-løb med sine lange ben, såh jeg løb mig næsten helt ud i dag ;o

18-06-2012 10k 47:20 Den sædvanlige tur nærmest bare en af den man skal havde overstået ;o havde fundet cap og regnjakke frem og hvad sker der såh, finder hullet mellem bygerne men modvind 4k hjem skulle jeg dog havde!!! Årgh jah jeg har da lige tilmeldt mig til Frk. (Dr.) Nielsen sommerlight marathon 2012

16-06-2012 16.5k Mødte Lars Skytte Christoffersen ude ved 9k såh vi fik da lige sludret lidt på resten af turen om alt!!!

12-06-2012 Total 13k Træning i klubben her i Ebberup, løb sammen med hold 6 ud til 5k såh ville de unge knægte lege de sidste 5k såh måtte jeg joh lige finde hold 7 frem som består af marathon træning hvor hold 6 er ½marathon, der gik jo fartleg i den - såh lækker træning ;o

11-06-2012 10k 41:48 Ugh hva faen var det jeg lige skrev igår her på bloggen? Solskin ingen vind, tanktop og shorts med 22gr. i skyggen i dag, efter en lidt længere løbepause ville benende fremad - kunne måske havde løbet hurtigere på min kuperet 10er hvis jeg ikke lige skulle havde ventet på min lunger undervejs ;o Som en anden Ole ville havde sagt det - Uhm I LOVE IT!!!

10-06-2012 Hmm mangler lige lidt motivation! Har ikke trænet regelmæssigt det sidste længere stykke tid. Årgh jah jeg har da også lige et par andre hobby`s der tager lidt tid og vejret har heller ikke været det kønneste at løbe i - ved da godt det er påklædningen og ikke vejret - men det er nu sjovest med korte ærmer og korte ben øhm!!! Jeg mangler lige en gulerod at træne frem til da der er lidt lang tid til d.8 sebtember

05-06-2012 6k Til træning i Ebberup 1½k derned og det samme hjem, løb 3k med hold 1.

Har ikke trænet den sidste uges tid da jeg har brugt lidt kvalitets tid her hjemme og selvfølgelig brugt 2 dage med kørsel for Stina`s fagprøve i Aarhus

Årgh jah såh har jeg joh lige oprettet Ebberuplob på Facebook der vil løbende ;) komme lidt billeder fra Tirsdags træning :o

  • Comments(0)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.